10 formes de millorar el vostre rendiment a la feina

Arribes a la feina, t’asseus al vostre escriptori, completeu les vuit hores i torneu a casa. No sembla gaire bé aquesta existència tenebrosa i tenebrosa (no ho és!), Però és per sorpresa, per què ha acabat la seva carrera? És perquè vas ser massa acollidor a l'oficina i ara el teu rendiment laboral ha donat un gir al pitjor. És hora de crear un pla.

És habitual que molts treballadors es trobin còmodes a l’empresa. Estem així en tots els àmbits de la vida: si fem el mateix una i altra vegada durant diversos anys, aleshores som aprensius al canvi. Però el canvi només produirà resultats positius, especialment a la teva carrera professional. El que és bo per al canvi és que pot passar immediatament; No cal esperar i entrelletar els polzes.

Llavors, com podeu rebre una pujada, aconseguir aquesta promoció i pujar a l'escala corporativa? Anem a examinar com podeu millorar el vostre rendiment laboral demà mateix demà!

1. Feu una llista de tasques pendents

Aquí hi ha una pregunta: quantes vegades al dia has oblidat realitzar una tasca important? Millor, però, quantes tasques heu presentat tard perquè us han trasbalsat completament la ment?

Siguem sincers: som gent ocupada amb massa feina per fer, per la qual cosa és comprensible si no completem certes coses. Dit això, si es tracta d’un problema perpetu, s’ha d’abordar immediatament.

La solució? Una llista de tasques Sí, una llista de tasques pot semblar de moda, però probablement sigui la millor eina a utilitzar per millorar el vostre rendiment dia a dia. En incorporar una llista de tasques a la vostra feina, podeu estar segur que obtindreu tot el que necessiteu per a fer-ho un dia laboral determinat.

Podeu crear una llista de tasques per a l'endemà abans de tornar a casa o podeu produir-ne una per al dia que arribi a la taula. En qualsevol cas, veureu que el vostre rendiment augmenta, cosa que els farà que els vostres superiors deixin molts comentaris positius.

2. Comenceu el vostre matí pel camí correcte

El teu matí està arruïnant la resta del dia. Al despertar-se tard, sortir a la porta, abandonar un esmorzar abundant per a un llet Starbucks i enfadar-te amb tothom al teu camí, t’estàs preparant per fracassar en el treball. Encara que sigui un mussol nocturn, haurà d’ajustar les teves maneres.

Avançar, una de les coses a millorar és la vostra rutina matinal. A continuació es mostren algunes àrees on podeu fer canvis:

  • anar al llit d'hora i despertar-te a la mateixa hora (fins i tot caps de setmana)
  • prendre una calorosa dutxa de cinc minuts
  • mengeu un esmorzar abundant i ric en proteïnes per omplir-vos fins al dinar
  • Deixeu-vos de casa de bon tros per donar-vos molt temps per començar a treballar
  • no t’afanyis a treballar, tant si vas en cotxe com en transport públic
  • regaleu-vos amb un cafè o esmorzar especial els divendres.

Aquestes són totes les maneres correctes de conduir el matí. Al cap d’una setmana o dues d’aquestes, només cal recordar els matins anteriors per veure el contrast important.

3. Comproveu triple cada tasca

Vam fer un recorregut en moltes hores, vam utilitzar molta energia i vam aguantar molta sang, suor i llàgrimes per realitzar un projecte o una tasca. Com que hem assignat molts recursos per fer la feina i per començar a treballar en la propera tasca, és possible que no revisem la nostra feina. És comprensible, perquè l’últim que vols fer és dedicar encara més temps a la feina que ha dominat la teva vida professional.

Dit això, és imprescindible passar per sobre de la vostra feina per assegurar-se que s’han comès zero errors. Podeu completar-ho tot comprovant triple document, correu electrònic i totes les coses relacionades amb el projecte. Fins i tot amb eines automatitzades, com ara l’autocorrecció i el corrector ortogràfic, no són infal·libles, de manera que sigueu prudents i proactius escanejant el vostre treball tres vegades.

4. Doneu-li la cara de cara al vostre espai de treball

Sovint, no ho és tant pel que fem, com per allà on ho fem. Pot ser que el supervisor rebi un comentari positiu amb un parell de advertències, farcides de tots els tòpics nàuseus: sabem que ho pots fer millor, pots estar al dia del teu potencial i les oportunitats són pròpies. És a dir, hi ha alguna cosa que us impedeix arribar a aquest nivell següent.

Després de diversos moments de contemplació, pensem que tenim la resposta: el vostre espai de treball. La mateixa visió, el mateix cubicle, la mateixa estació de treball, les mateixes persones i el mateix entorn. Pot ser difícil que l’ànima aguanti aquest tipus de monotonia cinc dies a la setmana.

Així, quan arribeu a la feina demà, preneu el temps per ajustar el vostre espai d’oficina. Aquí hi ha coses que podeu fer que no requereixen un esforç excessiu:

  • retallau el vostre escriptori i traieu tota la brossa
  • eixugar les àrees de treball amb un desinfectant
  • personalitza el teu escriptori amb imatges, flors o tasses personalitzades
  • traslladeu el vostre escriptori a una altra part del lloc de treball (si és possible)
  • canvieu la vostra configuració de treball dirigint-vos a una cafeteria, parc o biblioteca.

Un canvi en el paisatge, per petita que sigui, pot fer meravelles per a la vostra carrera professional.

5. Atureu la multitasca ara mateix

Per alguna raó, ens ha venut la idea que la clau per a un rendiment excel·lent del treball és la multitasca. Podeu pensar que podeu fer multitasca, però realment no ho podeu, perquè no podeu concentrar-vos plenament en totes les tasques. Mireu així: quan esteu al vostre telèfon intel·ligent i converseu amb el vostre cònjuge, amic o col·lega, realment no esteu atents a la persona perquè el telèfon intel·ligent us distreu.

De totes les millores que cal tenir en compte en el treball, és fonamental desactivar la multitasca. És dolent per al vostre cos i la vostra salut mental. En canvi, només us heu de centrar en una tasca alhora, no en vuit coses diferents alhora. Notareu la diferència de qualitat al cap d'un o dos dies. Recordeu-ho: tot es tracta de qualitat, no de quantitat.

6. Aprendre dels altres

Des del primer dia a la feina, heu treballat amb la mateixa persona. Cada dia són contents, productius, agraïts i energitzats. És una vista impressionant per presenciar, sobretot quan demores, es queixa i s’adorm al vostre escriptori. Quin és el seu secret?

No fa vergonya aprendre dels seus companys, siguin els seus subordinats o els seus superiors. Una de les maneres d’aconseguir millorar és esbrinar constantment nous mètodes dels que t’envolten per veure com gestionen l’estrès, què fan per millorar en els seus rols i on aconsegueixen que l’energia arribi aviat, es quedi tard i completi tot el tasques: grans o petites.

7. Crear una bossa

Alguna vegada heu sentit a parlar d'un sac de bossa? Bé, ho hauríeu, perquè canviarà la vostra vida professional per sempre.

Una bossa és una cosa que inclou tots els vostres elements bàsics, com ara carregadors, documents, dispositius i tot el que sigui important per al vostre lloc de treball. Una bossa guarda tots els vostres articles en un sol lloc i us permet fer la vostra feina on vulgueu. És important, però, assegurar-se que no quedi desordenada i desorganitzada, així que utilitzeu bosses d’emmagatzematge cremallera segellables o contenidors petits per organitzar-vos millor.

La bossa és perfecta per a professionals que estan sempre en marxa, treballen de forma remota o treballen per compte propi. A l’aeroport i algun temps per matar? Feu una tasca. Al bus sense res a fer? Feu una mica de feina. La data del sopar serà amb dues hores de retard? Sent-te com a professional i completes una tasca ràpida.

8. Beu molta aigua

Un estudi del 2014 va trobar que la majoria de nosaltres no estem bevent aigua suficient. De fet, només embrutem un got d’aigua cada dia, molt menys que els vuit gots recomanats de salsa, errònia, aigua al dia (perdó, referència d’Homer Simpson). Estem descuidant el nèctar dels déus a favor de la soda, el te i el cafè. Poden semblar begudes reconfortants que poden mantenir-se sanes mentre acabes les vuit hores, però afectaran la teva feina i la teva salut en el futur.

L’aigua pot mantenir el cos durant tota la jornada i assegurar que el cos estigui completament hidratat. Això us mantindrà frescos, saludables i energitzats, sempre que complementeu l’aigua amb una dieta saludable. Un cafè pot produir una sacsejada d’energia que durarà una hora o dues, però l’aigua pot fer la feina durant el dia.

9. Feu un descans per esborrar la vostra ment

Com que estem tan endarrerits en la nostra feina o tenim massa a les nostres plaques, ens abstenim de fer massa descansos. De fet, quan esteu en un solc, potser estareu aparcats a la vostra cadira d’oficina, mirant una pantalla durant tres hores consecutives. Això no serveix per a ningú.

És hora de fer un descans; el dinar d’una hora no serà suficient. Cada hora més o menys, heu de prendre un respir de cinc minuts per netejar la vostra ment, rejovenir el vostre cos i allunyar-vos de tot. Per molt que estimi la teva feina, sempre és una bona idea absquatular de tant en tant.

I, sí, la xicoteta xerrada també pot ser un gran mètode per avançar en la vostra carrera i fugir del treball.

10. Utilitzeu el vostre temps de vacances

La meitat dels treballadors dels Estats Units no prenen el seu temps de vacances assignat. Tots els estudis que han examinat la qüestió han trobat algunes raons interessants, tot des de no voler tornar a una gran pila de treballs fins a no voler donar la impressió que són més fluixos. Això és indicatiu de l’estat del lloc de treball.

Heus aquí alguna cosa que el vostre cap vol que sàpigues: volen que aprofiteu les vacances.

Sí, pot semblar contraintensiu, però utilitzar les vostres vacances és fonamental per a la vostra carrera professional. Si es fa una pausa de dues setmanes una o dues vegades a l'any, es pot aconseguir una mica més:

  • ofereixes a la teva ment, cos i ànima un descans molt necessari
  • podeu trobar noves oportunitats sortint de la vostra zona de confort
  • trobareu inspiració per al vostre treball o altres àrees que us interessen
  • demostreu als vostres companys quina importància teniu per al negoci.

No necessàriament heu de viatjar a Venècia a la vostra escapada perquè les estades poden ser igual de relaxants. Però la clau és només informar a la vostra empresa que porteu dues setmanes de descans.

És habitual que els professionals comencin a donar la seva tasca o s’acostumin a les seves pròpies maneres de fer les coses. Malauradament, si el vostre rendiment laboral s’estanca –no va ni millor ni pitjor–, us arrisqueu a patir un estancament professional, que és el pitjor que us pot passar. És fàcil sentir-ho d’aquesta manera quan fa molts anys que treballa en el mateix paper a la mateixa empresa. Pot ser que sigui de costa, però és imprescindible que prengueu la iniciativa per desenvolupar i avançar la vostra carrera professional.

Amb l'adopció d'aquests suggeriments, podeu donar un tret al braç a la vostra feina diària. Un canvi en el paisatge, un ajustament a la rutina matinal, més consum d’aigua i una llista de tasques és la manera de fer-ho millor a l’oficina. Mai s’estancin, només millores!

Quina altra manera de millorar el vostre rendiment laboral? Feu-nos-ho saber a l'apartat de comentaris a continuació!

Deixa El Teu Comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here