20 formes de millorar les teves habilitats socials en el lloc de treball

Podríeu ser la persona més qualificada i més qualificada per a la feina, però no teniu l'atenció en el departament d'habilitats socials, sent molt difícil encaixar-hi i parlar sobre qualsevol cosa que no sigui una feina. O potser és fantàstic, però quan es tracta d’esdeveniments en xarxa i de parla en públic, s’arrossega a la closca i es converteix en un naufragi nerviós.

Però si el vostre treball implica interaccionar amb clients i col·legues cada dia, potser és hora d’invertir en vosaltres mateixos i millorar les vostres habilitats socials.

Llavors, com vas a combatre la fòbia social i desenvolupar habilitats per a bones persones? Us hem cobert! Aquests millors consells us ajudaran a millorar les vostres habilitats interpersonals i a ser més confiat i assertiu en el lloc de treball.

1. Mostrar interès pels altres

Aquesta és una regla social tan senzilla, però que molta gent oblida. Tot és bo i és capaç de parlar amb els altres, però si es dedica a passar una estona parlant de tu mateix en lloc de preguntar sobre l'altra persona, aviat es cansarà de parlar-li.

Així, doncs, comença a mostrar interès pel que han de dir els altres i aviat notaràs com està la seva flor en relació.

2. Centra’t en el teu llenguatge corporal

No sempre es tracta del que dius; de vegades es tracta de com ho dius. Podríeu estar proporcionant una gran informació, però si no teniu il·lusió, és probable que ningú tingui a compte el que dius.

Al lloc de treball, el llenguatge corporal necessita estar obert en tot moment, de manera que aixequeu-vos alt, asseieu-vos dret, manteniu els braços al vostre costat i eviteu creuar-los. També és possible que vulgueu supervisar com us parla el cap i imitar-ne la postura; recordeu-ho: voleu aparèixer confiat, no tímid i tancat.

3. Parlar amb claredat

Per tal de semblar segur quan esteu conversant, heu de parlar clarament. Si us trobeu murmullant, entreneu-vos a parlar més lentament i amb més claredat, de manera que no sembla que us interessin a la discussió.

4. Parla amb un to acceptable

A més de parlar clarament, heu d'assegurar-vos que parleu amb un to acceptable. No vol parlar massa fort i acabar trastornant tots els que t’envolten. D'altra banda, tampoc vull parlar massa i fer que els altres es barallin per escoltar el que estàs dient.

Esbrinar quina veu hauria de parlar en un entorn particular pot ser complicat, sobretot quan es treballa en un entorn tranquil. En aquest cas, tingueu en compte com es comuniquen i segueixen el mateix.

5. Treballeu en les vostres habilitats d'escolta

És una cosa escoltar algú i una altra per escoltar-los activament.

Alguna vegada heu participat en converses amb un company de feina i us heu adonat que la seva atenció ha disparat a la meitat de la conversa? Podeu dir que és molt probable que pensin què menjar per menjar i no escoltar la vostra història. Grollera, no? Però també podeu ser culpable de fer això sense ni tan sols adonar-vos, així que la propera vegada que us trobareu en una discussió amb algú, assegureu-vos que sou tots els ulls i les orelles.

6. Socialitzeu-vos a la configuració nova

Situant-se en entorns socials en els quals no estaries implicat habitualment, pots crear la teva confiança i superar qualsevol ansietat que tinguessis. I quan més s’acostumi a situacions i entorns diferents, més fàcil s’anirà convertint.

Per què no inscriure’s a una classe de ball o a un altre hobby que t’interessa i conèixer gent nova?

7. Mantenir el contacte visual

Allunyeu-vos els ulls del telèfon o el monitor durant un segon i cerqueu la vista quan parleu a algú altre o en parleu.

Tot i que l’ambient laboral actual és un ritme trepidant, és important mantenir una mica d’humanitat i donar l’hora del dia que mereixen. No puc recalcar la importància que té el contacte visual al lloc de treball, així que assegureu-vos de mantenir-lo sempre (de manera no espel·lent, per descomptat, podeu parpellejar).

8. Sigui actiu i no agressiu

Tenir una opinió i compartir la vostra passió per un tema concret és acceptable. Tanmateix, assegureu-vos de no superar la línia i fer que l’altra persona se senti com si estiguessin equivocats o, encara pitjor, estúpids. Si vareu ser ofensiu, haureu d’allunyar-vos de la conversa abans d’iniciar-vos en una situació no desitjada i calorosa.

9. Trieu canals de comunicació efectius

L’elecció del canal de comunicació adequat al lloc de treball és fonamental. Sovint, els missatges es poden malinterpretar ja que no hi ha cap sensació d’emoció o sentiment. És a dir, si voleu enviar un missatge important, feu-ho de manera personalitzada. Tot i això, si és poc important, podeu fer-ho per correu electrònic en lloc d’interrompre el flux de treball d’algú.

10. Sigui flexible

Tenir una mentalitat oberta i flexible et pot ajudar en qualsevol situació social. Potser sentiu com si el vostre camí sigui la millor manera, però a no ser que esteu executant el vaixell, accepteu el que el vostre cap us diu i sigueu oberts a les seves idees. Sense una actitud acollidora, perdreu les oportunitats per progressar en el lloc de treball.

11. Assumeix un repte

Si teniu por de parlar en públic, ofereu-vos a celebrar la propera reunió d’equip o prepareu una presentació: feu tot el que tingueu por de fer la feina per fer-vos més sociable. Aprendràs a descobrir diferents habilitats i obtindràs el coneixement i l'experiència per tenir més confiança en aquests escenaris.

12. Resta positiu

Una actitud positiva és essencial en qualsevol entorn d’oficina: ningú vol estar al voltant del pessimista del grup que critica constantment el cap i l’empresa. Aviat es torna cansat i ineficaç.

Com explica Doug Sandler, l’autor de Nice Guys Finish First : “Les persones altament socials solen ser també molt positives, fent-les molt més propenses a tenir èxit”. Per tant, deixa de sentir pena per tu i comença a mirar el positiu de la teva vida.

13. Accepta la crítica

És difícil acceptar les crítiques, sobretot si sou perfeccionistes, però cap de nosaltres és perfecte i tots ens equivoquem de vegades (ho sé, és difícil fins i tot admetre-ho). No obstant això, la crítica constructiva és essencial per avançar en el treball.

Quan se us ofereix una visió contraria, no salteu de seguida a la defensiva. Preneu-vos temps per pensar què s’està suggerint i si, de fet, és una solució millor.

14. Ser respectuós

Tenir bones maneres i ser respectuós amb els altres és una habilitat social essencial. De fet, un simple “gràcies” pot recórrer molt.

També heu de ser respectuosos amb l’espai personal de les persones; no voleu que sigui tan invasiu tocant a un company o molestant-los constantment quan estan ocupats.

15. Sigui tu mateix

Com va dir Oscar Wilde: «Sigues tu mateix; tots els altres són presos '. Tot i que heu d’estar atents a com us trobeu en situacions socials, no heu de canviar tota la vostra personalitat per adaptar-vos a la cultura de l’empresa. Només heu d’estar més atents a realitzar algunes alteracions per adaptar-vos a diferents situacions socials.

16. Tingueu paciència

És important tenir paciència quan es tracta d’altres, especialment en un entorn de treball. Deixa que els altres acabin d'explicar-se abans de saltar a conclusions. Evitarà qualsevol malentès i enfrontament.

17. Dibuixa les distraccions

Amb tantes distraccions, des de les xarxes socials fins a la TV i la ràdio, podem distreure’ns fàcilment a la feina i deixar-nos fora del nostre entorn. Per estar realment compromès, fes aquestes distraccions i concentra't en les persones que hi ha al teu davant o la tasca que se suposa.

18. Mostra empatia

Ets capaç de posar-te en les sabates d’altres persones i comprendre el punt des de la seva perspectiva? Si és així, tens empatia clavada. Si no, és necessari aprendre a comprendre els altres i apreciar el que han de dir.

19. Sigui més confiat

En general, tenir més confiança en el treball pot ajudar-vos a ser més sociable. Les persones són més propenses a acostar-vos a vosaltres i estaran més propenses a participar en converses. Si sou tímids i tímids, d’altra banda, potser els vostres companys no volen fer-vos sentir incòmodes fent preguntes constantment.

20. Aprendre a parlar petit

La xerrada petita és un pas vital per construir una relació sòlida. Els millors venedors tenen l’avantatge de crear una petita conversa amb els seus clients i fer-los sentir especials. Això mostra eficaçment la vostra personalitat i l'ajuda a connectar-se amb altres persones més enllà de qualsevol qüestió empresarial.

Com que molts de nosaltres passem la majoria de les nostres hores despertades en el món digital en lloc del real, sovint veiem difícil tornar a la realitat i ajustar-nos a les situacions socials. Aquesta llista de consells us ajudarà a desenvolupar les habilitats necessàries per socialitzar-vos en el lloc de treball.

Hi ha algun altre consell que voldríeu suggerir als companys de treball? Si és així, uneix-te a la conversa següent per informar-nos ...

Deixa El Teu Comentari

Please enter your comment!
Please enter your name here