Les mares constantment es posen de manifest amb el terror de no ser prou bones, una por que s’agreuja encara més quan també sigues una mare treballadora. Per tant, si tu, com tantes altres dones, us costa molt superar les vostres pors, a continuació, us presentem alguns consells per ajudar-vos a gestionar-vos millor, mantenint la vostra salut intacta.
A continuació, es mostra com equilibrar la vida i la feina com a mare treballadora.
1. Sigueu amables amb vosaltres mateixos
Normalment passa a les hores estranyes del matí. Tothom i tot és tranquil, a excepció d’aquella veu molesta del cap que et fa pensar en que ets la pitjor mare del món.
En primer lloc, si heu passat un mal dia, deixeu-vos plorar. Una vegada que les llàgrimes s’han assecat i que puguis respirar normalment de nou, recorda’t que no estàs sol. Hi ha milions de dones que lluiten per equilibrar el seu temps entre la feina i la família i, igual que tu, probablement no tinguin ni idea del que fan.
Pot ser que altres mares semblin tenir-ho tot pensat, però quan tingueu oportunitat, proveu de contactar amb ells i parlar-ne. El més probable és que estigueu experimentant els mateixos sentiments que esteu passant. I qui sap? Fins i tot potser podreu oferir-vos mútuament el suport que necessiteu.
2. Fes la teva pròpia llista de tasques
Quan us heu d’ofegar en una llista que no s’acaba de fer, és fàcil oblidar on us encaxeu tot. En comptes de fer les vostres novetats, consulteu una mica el temps per escriure una llista dels vostres objectius personals. No han de ser objectius que canvien la vida; pot ser una cosa tan petita com invertir en un parell de sabates o llegir un llibre nou.
Sigui quin sigui, intenteu separar-los del que voleu aconseguir o fer amb la vostra família. Les mares es sacrificen tant pels seus éssers estimats que acostumen a perdre's en el procés. Tenir una llista tangible d’objectius és una manera fantàstica de recordar-se que estimar algú no hauria de - i no vol dir - estimar-se a tu mateix.
3. No caiguis a la trampa de culpa
Tantes mares que treballen creuen que són egoistes quan es prenen el temps per relaxar-se o, no ho vulgui, que vagi fora de la llista de queviures per comprar-se maquillatge. Però privar-se dels petits goigs de la vida en realitat pot fer més mal que bé. Et pot fer ressentir la teva feina perquè no gastes diners en les coses que vulguis o odies com es veu el teu cos perquè no t’has d’ocupar.
Quan aquests sentiments es desenvolupen i passen desapercebuts, les persones que més estimeu són les que més pateixen. Comences a culpar la teva parella per no ajudar prou o perdre paciència amb els teus fills perquè siguin massa exigents. Aleshores és molt important satisfer les vostres necessitats i, sobretot, les vostres necessitats, perquè només així podreu estimar-vos completament i a la vostra família.
4. Impliqueu el vostre soci
Heu estat casats durant molt de temps i no és com si no hagueu dormit al mateix llit, així que la vostra parella hauria de poder predir el que necessiteu fins ara ... no? Per desgràcia, els homes no tenen la importància de ser tan emfàtics com les dones. No aprenen a través de l'osmosi i, per molt que hagi estat junts, encara els haureu de dir què fer.
Això pot semblar injust, però també és poc realista esperar que anys de conducta humana preprogramats canviïn durant la nit. Eviteu la frustració innecessària dividint les responsabilitats entre la vostra parella i tu mateix. D’aquesta manera, es facilita la pressió els uns dels altres i creixen junts com a adults responsables.
5. No siguis un màrtir
No heu de participar en totes les vendes de forn, ni organitzar cada reunió PTA ni demanar més projectes a la feina. No poder assistir a tots els partits de futbol o bàsquet no et converteix en una horrible mare, i està bé per demanar pizza quan estàs massa esgotat per sopar. Recordeu-vos: no hi ha cap cosa perfecta, així que deixeu d’intentar ser-ne una.
6. Converteix les tasques de la llar en temps de la família
Per les mares que treballin, tornar a casa a una casa bruta té molt ganes d’intentar guanyar un partit. Abans d’arribar a la línia de meta (que és el vostre llit i com a mínim quatre hores de son), heu de passar per un camp de joguines, accedir a la pila de roba sense escacs abans de topar-se i rentar els plats bruts al pica
La majoria de dies, aquestes tasques són molt fàcils. Però hi haurà moments en què no tindreu l’ànim de fer cap neteja, i l’afortunat ànima prou ingènua per preguntar-vos "què passa?" sens dubte serà el receptor de paraules molt doloroses que més endavant penediràs.
Per tenir una vida més tranquil·la i menys caòtica a casa, crea un sistema que implicarà a tothom. Divertiu les tasques domèstiques creant un full de tasques per als vostres fills i poseu una estrella al costat del seu nom quan puguin acabar-ne una. Feu bugaderia amb la vostra parella i convertiu-la en una cita plegant la roba durant la nit de cinema. Tot i que no hi ha res dolent en intentar fer coses pel vostre compte, tampoc no hi ha vergonya a l'hora de dividir la feina i demanar ajuda. Això no us fa menys una "millor mòmia", si és que us fa valdre el títol encara més.
7. Recordeu-vos de la imatge més gran
Hi ha dies a la feina molt més durs que altres. Et desordenes de la presentació, el teu cap s’enfada amb tu, l’informe que has estat esclavitzant s’esborra miraculosament. Quan això passi, no allargueu la vostra agonia mantenint-vos a la feina i fent hores extres. En canvi, vés a casa i abraça els teus fills.
Tenir una família que t’estima és el millor i amable recordatori que estàs fent un gran treball. I que per molt que us vagi fumant a la feina, recordeu que la veritable mesura del vostre èxit seria la rapidesa amb què els vostres fills s’entrebanquen als braços.
8. Recordeu que sempre teniu una elecció
Quan treballes a temps complet es torna massa impositiu, és més fàcil mentir-te sobre com et sents que enfrontar-te davant els teus dimonis. Intenteu convèncer-vos que només necessiteu més somni, que demà serà un dia millor i que tot anirà bé. Però la veritat és que hi haurà moments en què haureu de deixar les coses.
Quan això passi, el primer que heu de fer sempre és parlar amb la vostra parella sobre què esteu passant. Repassar les seves opcions junts i decidir des d'allà. No penseu que tenir una feina habitual és l’únic camí a seguir. Actualment, hi ha centenars d’empreses que ofereixen llocs de treball remots per a mares que es queden a casa. I fins i tot quan això és massa, no hi ha vergonya de descansar de la feina.
La maternitat és la feina més dura i important del món, per la qual cosa a les persones prou valentes per assumir el treball se’ls ha de donar la màxima cura que mereixen amb raó.
Tens algun consell sobre com sobreviure sent mare treballadora? Participeu a la discussió compartint les vostres històries a la secció de comentaris que hi ha a sota.
