A continuació, us presentem una guia eficaç que us permetrà reconèixer que esteu intimidats a comprendre com afrontar-ho.
Comprendre si estàs intimidat
No la relació de tots amb els seus companys és harmònica. De fet, la majoria de persones de la plantilla asseguren tenir sensacions negatives cap a almenys una persona a l'oficina. I només és natural sentir-ho; ens veiem obligats a passar més de 8 hores al dia en un entorn pressent amb persones que gairebé no coneixem i / o entenem.
No agradar als companys no és un problema pel seu compte. El problema comença quan aquest comportament es torna abusiu. Això no vol dir que tots els que no us porteu bé intentaran intimidar-vos, però hi ha una bona possibilitat de que, en algun moment, les persones que se sentin competitives envers vosaltres intentin arrabassar-vos i maltractar-vos.
Sovint, el culpable és l’administrador que, en estar en posició de poder i sense saber gestionar-lo, es gira contra individus concrets i fa de la seva vida un infern viu. Altres vegades, el problema rau en els companys que intentaran minar-lo a cada pas.
A continuació, es mostren uns quants signes que, efectivament, estàs assetjat en el treball:
- Abús verbal : crits, crida de nom, etc.
- Per ser criticat per culpes i crítiques : el seu company (a) habitualment es torna contra tu sempre que alguna cosa vagi malament i ho culpi tot.
- Exclusió de les activitats de la companyia : No se us convidarà a sortides i esdeveniments acollits pel vostre equip.
- Qualsevol tipus d’acció dissenyada per humiliar-vos : incloent acudits pràctics repetits i difonent rumors sobre vosaltres.
- Agressió física : incloent tocs no desitjats.
- Rebuig de la baixa anual i de malaltia : És habitual quan l’assetjament prové del gerent; També és habitual posar en dubte qualsevol permís de malaltia pres.
- Augment o disminució de la càrrega de treball injustificada : de nou, quan el bullying prové del gestor.
- Micro- gestió: inclou l’ús de determinades polítiques contra vosaltres i cap de la resta del personal.
Informeu-vos dels vostres drets
El Regne Unit no té una llei per protegir els empleats de l'assetjament escolar. Tanmateix, es poden emprendre accions legals contra l’assetjament tal com està definida per la Llei d’igualtat de 2010. Aquesta llei protegeix els empleats de la discriminació en el treball. Aquestes són les característiques protegides per la llei:
- Edat
- Ser o convertir-se en una persona transsexual
- Estar casat o en parella civil
- Estar embarassada o estar en permís de maternitat
- Discapacitat
- Raça (incloent color, nacionalitat i origen ètnic o nacional)
- Religió (creença o falta d'aquesta)
- Sexe
- Orientació sexual
Si no podeu resoldre el problema de manera informal (parlant amb el gerent, el departament de recursos humans o el representant sindical), la llei suggereix que feu una denúncia formal mitjançant el procediment de queixes del vostre empleador.
Si es passa per aquest mitjà no us porta enlloc, podeu emprendre accions legals en un tribunal d’ocupació.
Trata amb el Bully
Enfrontar-se agressivament a l’assetjament no sempre és el millor pla d’acció, principalment perquè intensificarà el seu comportament agressiu. Si creieu que podeu raonar amb ells, ho heu de provar, però sovint és millor reunir proves del seu comportament i portar els vostres resultats a la direcció.
Aquests són alguns dels millors consells per fer front a l’assetjament escolar:
Expliqueu com estan afectant el vostre treball
De vegades només cal cridar als intimidadors per adonar-se del que fan. No és que això justifiqui el seu comportament, però pot provocar que s’aturin sense haver de portar les coses més enllà. Per tant, demaneu-los un minut i expliqueu com us obliguen a perdre el temps.
Assenyaleu el seu comportament
Enfrontar-se a l’assetjament pot ser molt dur i espantós, però no ho heu de fer demostrant un comportament similar. De fet, de vegades, la manera més eficaç d’afrontar un assetjament és assenyalar que et fan assetjar. Així, la propera vegada que us abusin verbalment, repeteix les paraules en forma de pregunta i abandoneu-vos la sala. Si ho fas repetidament, sovint es pot apagar l’assetjat.
Guardeu un diari
Un diari pot resultar útil quan rep les qüestions a les autoritats. Es pot demostrar fonamentalment la freqüència, el patró i l’escalada del comportament de l’assetjat, és per això que haureu de mantenir dades minucioses sobre hores, llocs i fraseig exacte.
Trobeu Aliats
Els matons no solen escollir una persona. De fet, generalment tenen un historial d’assetjament a diferents individus i és important que trobeu aquestes persones i que s’uneixi amb elles. Si el problema és el gestor, no serà difícil trobar altres víctimes perquè els directius acostumen a atabalar la gent de manera indiscreta. Si es tracta d’un company que té l’assetjament, pot ser que sigui una mica més difícil aconseguir que la gent admeti que està intimidat, però podreu si els ajudeu a comprendre que necessiteu resistir-vos a l’assetjat.
Construir un sistema de suport
Que tingueu intimidació pot ser un moment de prova per a qualsevol, per la qual cosa és important construir un sistema de suport tant a casa com a la feina. Parleu amb els vostres amics i familiars sobre el problema i no intenteu amagar-vos. Recordeu que no esteu fent res de dolent i que és l’assetjat qui s’ha de sentir vergonya.
Parla amb el teu cap
Tant si tracteu de resoldre el problema pel vostre compte, hi ha una bona probabilitat que no pugueu fer-ho. Per tant, si la situació ha arribat a un punt en què la vostra salut i treballs pateixen, haureu de prendre mesures més extremes i això vol dir parlar amb el vostre cap. Si el seu cap no està disposat a ajudar-se en la situació o afirma que no hi ha res que puguin fer, hauríeu d’informar-los que teniu previst parlar amb RRHH i que l’acció judicial és una ruta que esteu considerant.
Parla amb RRHH
Si cap de les recomanacions anteriors us ha ajudat, és hora de prendre accions més serioses i això vol dir que us heu de dirigir a RRHH. Proveu del comportament de l’assassinat amb vosaltres i presenteu una queixa formal. Aleshores, RRHH haurà d’investigar i prendre mesures contra l’assetjat. Tingueu en compte que pot ser un moment especialment estressant per a vosaltres, però heu de tenir paciència.
Canviar feines
Malauradament, la vostra queixa es pot produir malament i mai no podríeu obtenir els resultats que esperàveu. Si això succeeix, haureu d’estar preparats per canviar de feina. Recordeu que canviar d’ocupació no és renunciar o renunciar a l’assetjament, sinó que és la decisió intel·ligent de prendre per a la vostra salut i benestar.
Acudir a la feina pot ser perjudicial per a la vostra salut i, per tant, hauria de ser la vostra prioritat aturar aquest comportament. Parleu i recordeu que, fent-ho, probablement ajudeu a altres persones que pateixen a mans de la mateixa persona.
Alguna vegada has estat assetjat a la feina? Avisa'm a l'apartat de comentaris que hi ha a continuació.
